O DASS-21 (Depression, Anxiety and Stress Scales) é um teste amplamente utilizado e validado cientificamente para medir três dimensões do sofrimento emocional: depressão, ansiedade e estresse. São 21 afirmações sobre como você se sentiu na última semana, respondidas numa escala de 0 a 3.
Ao final, você recebe um resultado da intensidade dos sintomas em cada uma das três dimensões — útil para entender o seu momento e decidir se vale buscar acompanhamento psicológico.
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